ぬかぽんをてづくりしました

だんだんと「冷え」を感じる今日この頃。

寒くなってきてなんだか風邪っぽくて

おなかの調子も悪かったです。

真冬になると手足が冷たすぎて眠れないんです。

冷えは女性の敵ですよね。

今年はきちんと冷え対策をしたくて今週から

「うさぎの会の冷えとり靴下」を履いています。

とっても履き心地が良いです。

４枚の靴下を重ねていますが

１枚が薄いので思ってたよりももこもこしないです。

１番最初に履くシルクの５本指がなんとも言えない気持ち良さで

もう普通の靴下を直に履きたくないや！って感じです。

そんなこんなで「冷えとり」に興味津々です。

なかしましほさんがtwitterで

今夜は「ぬかぽん」して寝ます。

といっているのを見て「ぬかぽん」てなんだろー？？

と思い調べたらはつめ舎さんのぬかぽんにたどり着きました。

玄米、いりぬか、塩が入ったカイロみたいなものらしい。

気になって取り扱っているシマシマヤトーキョー

に見に行ってみたかったんですが昨日は定休日。

早く使ってみたい！という欲求が押さえられず

作り方を検索してつくってみました。

米：ぬか：塩を４：３：１ぐらいの割合で用意し

入れる袋をつくる（ぬかがこぼれないように２重にしてます）

しっかり口を縫ってすぐに完成。

使うときはレンジで１〜２分。

これを温めたいところに載せるだけ。

お米のずっしりとした重みがいいかんじです。

もう１個つくって両肩に載せたらかなり疲れがとれそうです。

今もおなかに載せながらポソコンしてます。

ちょっとぬかのにおいがするけど

そんな嫌じゃないです。